アイケアサプリで眼精疲労の悩みが解決できるのか?

私は会社員ですが、普段の仕事は事務作業で1日のほとんどがデスクワークです。夕方になると目がごろごろする症状が出ることも。仕事上、眼精疲労がひどいので、これを解消したいと思っています。

効果を実感!アイケアサプリ【さくらの森 めなり】

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長時間のパソコン作業などで目が疲れていると感じることはありませんか?

毎日パソコンで仕事をしていると、夕方頃には目の奥の方がずっしり重いような感覚になることありますよね。作業中、目が乾くような感じだったり、近くがぼやけるような感覚を覚えることも・・・。

こんな感じでは、なかなか仕事に集中することはできませんね。

そんな悩みの解決法のひとつとして、目の健康のために考えられたアイケアサプリについてお伝えします。

 

アイケアサプリ(めなり)の効果

 

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目がごろごろするような感じで、乾いているように感じることはありませんか?
目の疲れや目が乾くように感じる症状は、パソコン作業に集中することができないとても不快な症状ですね。

目の機能を正常に働かせるためには、目の働きに有効な栄養成分を補給することがとても重要です。本来は、普段の食事から必要な栄養成分を補給することが理想的ですが、それはなかなか難しいですね。

通常の食生活を行うことが難しかったり、1日に必要な栄養成分を取れない場合などに有効なのがサプリメント必要な時に必要な栄養成分を補給することができるのがサプリメントです。

アイケアサプリ(めなり)は、目の本来の働きを維持し続けるために必要な、有効成分をたっぷり含んだ栄養機能食品です。毎日の食事だけでは十分にとることができない、目の健康に必要な栄養素をバランスよく含んでいます。

人間が本来持ち合わせている自然治癒力は、目の本来の働きを維持し続けるための自己防衛機能です。

人間の体には、病気にかかったり、かかりそうになったときに自らの力で治したり防ごうとする免疫力が備わっています。

アイケアサプリ(めなり)に含まれている有効成分が、自然治癒力を高め、免疫力を向上させることとなります。

アイケアサプリ(めなり)の有効成分は、アントシアニンルテイン、ゼアキサンチン、βカロチンなどほかにも多数含まれています。

これらの有効成分により、自然治癒力を高め、免疫力を向上させることが、疲れ目の予防や眼精疲労の回復につながる。ここがポイントですね。

でも、サプリメントは飲んだからといって、すぐに効果が出るような即効性はありません。

継続性が何より重要で、目の働きに有効な栄養成分を補給し続けることにより、すこしづつ効果が出てくるわけですね。

効果が感じられるまでは、とにかく飲み続ける必要があるのです。

アイケアサプリ(めなり)には飲むタイミングもあります。

飲んで3~4時間ぐらいから効果が出てくるといわれていますので、デスクワークの方については朝の服用がおすすめです。

目の疲れを強く感じている場合には、さらに昼食後の服用も加えるといいですね。

さらに、サプリメントの効果をいち早く感じるようにするためには、

・小まめに目を休ませる
・睡眠で1日の疲れをしっかり取る
・休日でのストレスの発散
・食事からの栄養補給

これらの生活習慣の改善を行うことも、効果を実感するためには必要ですね。

 

【めなり】とは?

 

めなりは商品名ですが、目の本来の働きを維持し続けるために必要な、有効成分をたっぷり含んだ栄養機能食品です。

めなりは、毎日の食事だけでは十分にとることができない、目の健康に必要な栄養素をバランスよく含んでいます。これらの栄養素が、人間が本来持ち合わせている自然治癒力を高めたり、免疫力を向上させることにより、疲れ目の予防、眼精疲労の回復を手助けする役目があるんですね。

 

 

目は外からの情報を得るための大切な器官です。


最近は、パソコンやスマートフォンなどの画面を長時間見続けて、目の疲れを感じる人が多くなってきていますね。また、年齢が増すことにより、白内障緑内障加齢黄斑変性などの目の病気にかかる人も増えています。


まずは、疲れ目を防ぎ、目の健康づくりを心がけることはもちろんですが、サプリメントから必要な栄養素を取り入れることも必要ですね。

 

めなりは、このような目の悩みを持つ方の生の声から開発されています。

 

たとえば、
長時間のパソコン作業などで最近目が疲れていると感じる。
ごろごろする感じがする。目の乾きが増えた。
近くがぼやけるような感じでものが見えにくくなってきた。
しっかり寝ても目の奥がスッキリしない。
夜の車の運転は視力が落ちてなんとなく不安。

 

このような症状の方が、実際にめなりを利用してみて効果を実感することにより、リピート率が93.9%となっているんですね。

 

【めなり】の成分とは?

ビルベリー&ルテイン配合サプリ【めなり】

 

めなりには、目が本来の働きをするために必要な3つの厳選成分がバランス良く含まれています。

 

めなりの実感の秘密、大切な3つの厳選成分


3つの厳選成分とは、
光ダメージから防ぐ青い色素「アントシアニン
太陽のめぐみ「ルテイン」&「ゼアキサンチン」
強力なサポート成分の相乗効果でさらにパワーアップ
それぞれ業界トップクラスの配合量を実現しているわけですね。 

 

光ダメージから防ぐ青い色素「アントシアニン

ビルベリーに含まれるアントシアニンは、ポリフェノールの一種で青紫色の天然色素です。
植物が紫外線から果実を守る成分ですが、目の働きを高める効果や眼精疲労を予防する効果があります。


めなりには、
ブルーベリーに比べ、アントシアニン含有量5倍のビルベリー100%使用。
アントシアニン吸収率2倍の特許取得ビルベリーエキス配合。
特許取得ビルベリーエキスは、アントシアニン濃度持続力が2.5倍。
このエキスは特許製法により、時間が経っても効果性が高く非常に安定していますね!

 

太陽のめぐみ「ルテイン」&「ゼアキサンチン」

ルテインは、緑黄色野菜などに多く含まれれる天然色素で強力な抗酸化作用を持っています。もともと目の水晶体や黄斑部などに存在している成分です。
ゼアキサンチンは、カルテノイドの一種でルテインとともに存在しています。
ルテインはゼアキサンチンと一緒になって効果を発揮します。


めなりには、
吸収されやすい、マリーゴールドから精製した天然ルテイン100%。
ルテインとゼアキサンチンの黄金比率5:1。
特許取得ビルベリーエキスと同時に摂取することにより、ルテインの吸収率を高めるんですね!

 

成分の相乗効果でさらにパワーアップ

美容液にも使用されている赤色成分アスタキサンチンは、トマトのリコピンなどと同じカロテノイドの仲間で、体の奥の若々しさを保ちます。


注目成分の「クロセチン」は、分子が小さいので吸収が速く、他の成分の力を最大限に引き出す特徴があります。


βカロチンは、夜間の視力維持を助ける栄養素です。


これらの成分を加えることにより、業界トップクラスの配合量となっています!

 

なぜ、目に効果的なのか?

 

ブルーベリーに多く含まれる「アントシアニン

 

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ブルーベリーが眼精疲労に効果的とされる理由は、ブルーベリーに多く含まれる成分「アントシアニン」が効くからです。


アントシアニンは、抗酸化作用があるポリフェノールの一種です。
つまり、ブルーベリーは青紫色の天然色素であるアントシアニンが、強い紫外線などから果実を守る天然の防腐剤の役目をしています。


ブルーベリーにはこのアントシアニンが多く含まれているので、目にいいといわれている理由ですね。

 

アントシアニンの主な働きは、

視覚機能の改善

眼病の予防

など、目の健康に対する主な働きがあります。

 

視覚機能の改善

視覚とは、目で見た情報を信号化して脳に送り、脳がそれを画像と認識する一連の流れです。目から脳への情報伝達は、常に瞬間的に連続で行われているわけです。
仕事などで目から脳への集中的な情報伝達が長時間続くと、当然遅れが生じてきます。
この遅れが、目がショボついたりぼやけたりといった目の症状として現れるわけですね。


目で見た情報を信号化を助ける働きをするのがアントシアニンで、視覚機能を改善する手助けをしているんですね。

 

眼病の予防

情報化時代と呼ばれる現代では、仕事や日常生活において、テレビやパソコン、スマートフォンなどにより、目を酷使しがちな生活を送っています。
さらに、年齢を重ねることによる視覚機能の低下や眼精疲労の悩みは世代を超えて高まっていますね。


アントシアニンには、強い抗酸化力があり、仕事や日常生活で受ける紫外線によるダメージから守ります。目の水晶体は光の通り道であるために、紫外線によるダメージを受けやすい部分でもあります。アントシアニンの抗酸化力が水晶体を紫外線ダメージから守ることによって、白内障などの目の病気のの予防にも繋がるわけですね。

 

さらに優れた「ビルベリー

 

ブルーベリーよりもさらにアントシアニンを多く含むのが「ビルベリー」です。


アントシアニンの含有量がブルーベリーの2~3倍といわれています。
ブルーベリーが栽培種であるのに対してビルベリーは野生種で、ブルーベリーの原種とともいわれる近縁種です。

 

もともとノルウェースウェーデンフィンランドなどの北欧の森に生えている野生種なんですね。このビルベリーが実を付ける頃の北欧は、夏に太陽がが沈まない白夜と呼ばれる時期があります。この時期は一日中太陽の紫外線を浴びるため、果実を守るのに必要な青紫色の天然色素をたっぷりと蓄えることとなるのです。


ビルベリーアントシアニンを多く含む理由は、原産地である北欧ならではの自然現象があるんですね。

 

ルテイン」の効果

 

ルテインは健康に役立つ成分として注目されていますが、いったいどのような効果があるのでしょう。


ルテインは、もともと人の目の水晶体や黄斑部に存在している成分で、強力な抗酸化作用で目に有害な活性酸素から目を守っています。黄色の天然色素で、ホウレンソウやニンジン、かぼちゃなどの緑黄色野菜に多く含まれているんですね。

 

めなりには、吸収されやすいマリーゴールドから精製した純粋なルテインが使用されています。

 

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ルテインの重要な働きをあげてみると、
光に強い
青い光を吸収する
眼病の予防

簡単にまとめると、このような働きがあります。

 

ルテインは光に強い

光に強いという事ですが、ルテインにはそもそも光そのものを遮る役割があります。
つまり、人の目は常に光によってダメージを受ける可能性がありますので、ルテインが常にそれをガードしているというわけですね。

 

青い光を吸収する

青い光といえば、一番に浮かぶのは日光の日差しから受ける紫外線ですね。
ほかには、普段の生活の中にある蛍光灯やテレビ、パソコン、スマートフォンなどから受けるブルーライトといわれる光です。青色の光は、光の波長が短くて特に力の強いに光といわれていて、人の目にダメージを与える影響が大きいといわれています。
これらの青い光をルテインは吸収してくれているわけですね。

 

眼病の予防

ルテインは、もともと人の目の水晶体や黄斑部に存在している成分で、常に強力な抗酸化作用で目に有害な活性酸素から目を守ってくれています。もともと人の目存在しているルテインですが、ルテインは体内で作る事ができない栄養素です。


ということは、年齢とともに少しずつ減少してしまうんですね。
白内障をはじめとする眼病が年齢が増すとともに増えていくのは、このルテインが減少することと関係があるともいわれています。


そうなると、眼病を予防していくためには、ルテインを日頃の食事やサプリメントから積極的に取っていくことが必要ですね。

 

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これはじっくり試してみるしかないですね!

 

疲れ目のもとを断つ!つらい眼精疲労の解消法とは?

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目の疲れは、目の状態のほか、物を見る環境と深い関係があります。書類などの読み書きだったり、パソコンやスマホなど、私たちの生活では近距離で目を使う時間が大きな割合を占めていますね。

このように、目には普段からかなりの負担をかけて生活しているのですが、認識しているでしょうか。

パソコンやスマホなどの機器は、便利さが優先され、決して目の健康を考慮して作られたものではありません。長時間パソコンの画面を見ながら仕事をする人に、眼精疲労の症状が出やすいことはいうまでもありませんね。

眼精疲労を解消するには、「いかに目を休ませる事が出来るかか」が重要が重要なカギを握ります。単純に言えば、パソコンやスマホを使わなければ目を休ませることが出来るわけです。

わかっていても、仕事の関係上なかなかそうもいかない事情もありますよね。大切なことは、目の疲れを感じた時点で何かしらの対策を取るということ。

ここでは、眼精疲労を解消するための方法を紹介していきます。ぜひ参考にしてみてください。

 

根本的に解消する

 

目にやさしいパソコン&スマホ環境

 

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仕事で主にパソコンを使う場合など、モニターの明るさや作業時の姿勢など注意が必要です。

さらに、仕事やプライベートでスマホを利用する事が多い場合などは、ブルーライトカットをすると目にやさしいですね。

 

《モニターから目を50センチ以上離す》

キーボードと資料との距離も同じようにすることがポイント。毛様体筋は、焦点を変えるたびに伸びたり縮んだりすることとなり、疲労が進んでしまいます。

 

《モニターの角度はやや見下ろす角度に》

モニターを見上げると、まばたきの回数が減って目が乾くドライアイの症状が出やすいようです。

 

《姿勢を正し深く座る》

猫背になると、肩や首筋にかかる負担が大きくなります。目がモニターと近くなることで、毛様体筋の緊張度が増して疲労を感じやすくなります。

 

《モニターの表示は大きく、コントラストはやや弱く》

モニターに表示する文字は、細かいと必要以上に目が疲れるため、読みやすい大きさにしましょう。文字と背景のコントラストは、明るすぎると疲れが増してしまうのでやや弱めに調整しましょう。

 

ブルーライトをカットする》

パソコン自体の青色の調整機能や、無料アプリを利用してブルーライトをカットすることが出来ます。

 

《他の光源が当たらないようにする》

太陽や蛍光灯の光がモニターに映らない場所に設置しましょう。光がモニターに映る場合は、強い光が眼に入ることとなり、眼精疲労につながる恐れがあります。

 

1日の疲れを取る睡眠

 

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眼の疲れを取るには、しっかり睡眠を取り眼を休ませることですね。熟睡すれば、間違いなく眼精疲労は改善されます。

1日6時間はほしいところです。でも、なかなか眠れなくて困っている人も多いといわれています。

 

・毎日のスケジュールが忙しすぎて、十分な睡眠時間が取れない。
・過度のストレスが睡眠に影響を及ぼすような場合など。
・年齢とともに眠りが浅くなった感じがする。

 

このような状況が複合的に重なることにより、熟睡できずに睡眠不足となるようですね。まずは、乱れた生活のリズムを整えることから始めましょう。

 

・空いている時間や休日などは、出来るだけ体を動かすように心がける。
・日中は太陽の光に適度にあたるようにする。
・夜更かしを避けるようにする。
・出来るだけ決まった時間に寝るようにする。

 

など、毎日の生活リズムが守られることで、健康な睡眠が得られることと思われます。また、寝室の音や光を遮断したり、眠りにつきやすいまくらにするなど寝るときの準備を工夫することも必要ですね。

就寝前は眼と脳を休ませる意味でも、スマホなどの電子機器の使用は避けるようにしましょう。

 

眼の働きを良くするための食事

 

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眼精疲労やドライアイは、パソコンやスマホの長時間にわたる使用で、眼を酷使し続けることでおこる症状です。

眼精疲労の回復に効果のある成分のアントシアニンや、眼球やその周辺の筋肉の働きを高める効果のあるビタミン類は、積極的に取るよう心がけましょう。

 

アントシアニン

毛様体筋の緊張を緩和することで、眼精疲労をも緩和すると考えられています。

含まれる食品には、ブルーベリー・カシス・赤ワイン・ココアなどがあります。

 

《ビタミンA》

目の角膜や網膜の細胞を正常に保ち、涙の量を一定に保つ働きをします。

含まれる食品には、ニンジン・ホウレンソウ・ケール・パセリ・のり・レバーなどがあります。

 

《ビタミンB群》

ビタミンB1は、視神経の働きを高め、視力低下を防ぐのに効果的です。

ビタミンB2は、眼の表面などの粘膜を健康に保つ働きがあり、眼精疲労の改善にも役立つといわれています。

ビタミンB6は、網膜の働きを助け、眼精疲労がもたらす眼の充血を解消したり、視力回復に効果的です。

含まれる食品には、レバー・たらこ・すじこ・納豆・卵などがあります。

 

《ビタミンC》

眼にとっては、水晶体の透明度を保つという重要な役目を持っています。  

含まれる食品には、イチゴ・キウイフルーツ・かんきつ類・ピーマン・ブロッコリーなどがあります。

 

ルテイン

眼の黄斑部に多く存在していて、眼を老化させる紫外線を吸収したり、活性酸素を除去することにより眼を保護します。

含まれる食品には、ケール・ホウレンソウ・ブロッコリーなどがあります。

 

日頃の体調管理

 

眼精疲労の症状が現れてしまう根本的な原因を知ることで、改善に向かうための対策を取ることが出来ます。

眼精疲労が、病気によって引き起こされる事も考えられるため、日頃の体調管理が重要です。

 

生活に取り入れて解消する

 

目の疲れを取る体操

 

パソコンやスマホの使用など近くを見続けることは、目の筋肉が常に緊張している状態です。適度にこの緊張をほぐしてやることにより、目の疲れが緩和されます。

 

《まばたき体操》

まばたき体操は、凝り固まった目の筋肉を動かすとで目の筋肉をほぐす効果があります。

このまばたき体操は、まばたき回数を増やすことで涙で目を潤します。また、ドライアイの予防にも有効です。

まばたき体操のやり方は、

 

①目をギューッと固く閉じる。
②パッと目を開けて、まばたきを10回。
③①と②を3回繰り返す

 

《ぐるぐる体操》

ぐるぐる体操は、凝り固まった目の筋肉を動かすことで目の疲れを癒す効果があります。

ぐるぐる体操のやり方は、

 

①目をギューッと固く閉じる。
②パッと目を開ける。
③視線を右→下→左→上へと時計回りに動かす。これを3周繰り返す。
④視線を左→右、右→左、上→下、下→上に動かす。これを3分ほど繰り返す。

 

目の疲れを感じたら、まばたきをしたり目を動かすだけですから、仕事中でも気軽にできますね。

 

眼の疲れや肩こり・頭痛に効くツボのマッサージ

 

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マッサージは自分でも行うことができます。眼の周辺には多くのツボがあり、これらのツボを刺激することで眼の疲れや肩こり・頭痛を和らげることができます。

 

①太陽(たいよう)

睡眠不足で眼が充血気味の時眼がしょぼしょぼしてかすむ時に効力を発揮するところです。

目尻とまゆ尻の中間から少し髪の毛の生え際によったところにあります。
少しくぼんだ所で押すと痛みがあるのでわかりやすいです。

 

②晴明(せいめい)

眼の奥が痛んだりかすむ時に有効です。

目と鼻のつけ根の間のくぼんだところにあります。
指を押しながらずらしていくと少し痛みを感じるところです。

 

③攅竹(さんちく)

激しい疲れ目眼の痛みに効果があります。

まゆのつけ根のあたりにあります。

 

④魚腰(ぎょよう)

眼精疲労に効力を発揮します。

まゆの中間あたりにあって、なぞっていくと少しくぼんでいるところです。

 

⑤承泣(しょうちゅう)

疲れ目に効果があります。

目の中央部分の真下にあります。

 

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⑥風池(ふうち)

ひどい肩こりに効果があります。

指で押すと痛みを感じるあたりです。


⑦安眠(あんみん)

風池同様に肩こりに効果があります。

耳の後ろの少し出っ張った骨の真下のあたりのくぼんでいるところです。

 

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⑧合谷(ごうこく)

眼精疲労で頭が重い時肩こりに効力を発揮します。

手の甲の親指と人差し指のつけ根のくぼみのあたりです。

 

いずれのツボも、指の腹で2~3秒、2~3回繰り返します。上記のツボ全部ということではなく、このうち気になるツボ3点ほどを選んで仕事の合間などに行ってみましょう。効果のあるツボが見つかるはずです。

 

アイパック

 

眼の周囲の血管を温めたり、または冷やしたりすることで血行を良くし、眼の疲れを解消することが出来ます。

長時間に及ぶパソコン作業の場合など、眼の筋肉が常に緊張している状態のため、蒸しタオルなどで温めることにより血行が良くなり疲れが和らぎます。また、眼に痛みがあるときや充血しているときは、冷たいタオルで冷やすようにします。

眼の疲労解消には、ホットとアイスを5分ずつ行うとより効果的です。

 

上手にストレス発散

 

ストレスは血圧を上昇させ、血行障害を起こしたり筋肉を過度に緊張させたりするので、高血圧などの生活習慣病にもつながりかねません。

眼精疲労の場合も、過度のストレスが加わることで同じような症状として現れることがあるわけですね。

ストレスが多い現代社会は、ストレスと上手に付き合うことも大切です。趣味や適度な運動など、自分なりの上手なストレス発散・解消法を見つけることがより重要ですね。

 

サプリメントを摂取して眼精疲労の解消

 

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眼にとっていい成分は、眼精疲労の解消にも効果的です。でも、普段の食事だけではこれらの成分を補うことは困難ですね。

サプリメントであれば、眼の健康に必要な成分を手軽に摂取できるうえ、眼精疲労の対策と併用して行うことができます。

眼の健康を守る「ビタミン」

「ビタミンB群」の中で、「ビタミンB1・B12」は視神経の働きを高め、視力の低下を防ぎます。

「ビタミンB2」は目の充血をなくし、「ビタミンB6」は眼精疲労に効果的な栄養素です。

強い抗酸化力を持つ「アントシアニン

アントシアニン」は、眼精疲労を回復し、視力の改善を促します。強い抗酸化力があり、水晶体を紫外線による酸化から守ります。

酸化は、白内障緑内障などの眼病にもつながる恐れもあるため、「アントシアニン」の効果が求められますね。

アイケアサプリ(めなり)は、「アントシアニン」の含有率が高い特許取得ビルベリーを使用しています。

有害な光を遮り、ブルーライトを吸収する「ルテイン

ルテイン」は、目の中に入る紫外線などの有害な光を遮る働きと、抗酸化作用により眼球内の酸化を防ぎます。

パソコンやスマホから発せられるブルーライトは、身の回りに多く存在する人工的な光で目の細胞に与えるダメージも強力です。このブルーライトを吸収する働きをするのが「ルテイン」です。

ルテイン」は、もともと目の中の黄斑部や水晶体の組織などに存在していますが、体内では合成できない栄養素です。

アイケアサプリ(めなり)は、吸収されやすい、マリーゴールドから精製した「天然ルテイン」を100%使用しています。

アイケアサプリ(めなり)には、毎日の食事だけでは十分にとることができない、目の健康に必要な栄養素をバランスよく含んでいます。これらの栄養素が、人間が本来持ち合わせている自然治癒力を高めたり、免疫力を向上させることにより、疲れ目の予防、眼精疲労の解消の手助けとなる役目があるわけです。

目を酷使している人の場合は、目の健康に必要な栄養素の補給が必要です。

アイケアサプリ(めなり)により、人間が本来持ち合わせている自然治癒力」を高め「免疫力」を向上させることが、眼精疲労の予防にもつながります。

 

疲れ目と眼精疲労|疲れ目ではすまされない眼精疲労の怖さとは?

 

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毎日何時間くらいパソコンやスマホなどの電子機器を使っていますか?

目の疲れは、目の状態のほか、物を見る環境と深い関係があります。書類などの読み書きだったり、パソコンやスマホなど、私たちの生活では近距離で目を使う時間が大きな割合を占めていますね。

この状態は、目にかなりの負担をかけていることになるのですが、認識しているでしょうか。

パソコンやスマホなどの機器は、便利さが優先され、決して目の健康を考慮して作られたものではありません。長時間パソコンの画面を見ながら仕事をする人に、眼精疲労の症状が出やすいことはいうまでもありませんね。

問題なのは、症状が進むと目の症状だけにとどまらず、頭痛や肩こり、全身のだるさや食欲不振、不眠症などの症状にまで及びます。これらの症状によってストレスを感じ、ストレスがさらに症状を悪化させる悪循環に陥る可能性もあります。

眼精疲労の症状を感じたら、早めの眼科の受診が必要です。眼科の受診と同時に、重い症状となる前の対策と、普段の生活での予防策も取り入れることが必要ですね。

 

疲れ目と眼精疲労の違い

 

最近は、パソコンやスマホなどの電子機器を使っている時間がどんどん増えていると思われますね。仕事や生活の必需品でもある便利で快適な電子機器には、一方で弊害があることも認識しておきましょう。

パソコンやスマホなどの電子機器からの情報は目から入ります。仕事での長時間に及ぶ作業に加えスマホ利用が重なる生活は、目に疲れがたまってしまうことになりますね。

一般的に誰でも感じる目の疲れは、一晩じっくり休めば治ります。「眼科に行くほどではない」「そのうち治る」というように、眼の疲れに関しては軽く見てしまいがちです。このようにして、放っておいてしまう事で重症化してしまう危険性があるのです。

眼精疲労は、休んだだけでは治らない病的な状態をいいます。目の疲労感、ボヤケやかすみ、目の奥や周囲が痛いなどの目の症状に加え、頭痛や肩こり、さらには全身のだるさや食欲不振、不眠症などの症状がともなってくる事もあります。これらの状態が継続的に現れたり、一時的に治ったように感じても、無理をすると断続的に現れることとなるのです。

眼精疲労は、一度治ったら完治ではありません。眼精疲労の怖い所は、頭痛や肩こりだけでなく、全身のだるさや食欲不振、不眠症などの症状がともなうことにより、さらにはストレスも加わって神経的な症状に及ぶところにあります。また、症状が良くなったように感じても、依然と同じような生活をすることにより元に戻ってしまうことです。目の症状だけでなく、肩こりや頭痛、さらには全身の激しい疲労感が生じるような場合は特に注意が必要です。

眼科の診察を受けているからと安心してはいけません。眼精疲労の症状と原因を知ることにより、早めに対処することが大切ですね。

 

眼精疲労の症状

 

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眼精疲労は、休んでも治らない眼の疲労の蓄積です。進んでいくと、目だけでなく全身にまで及ぶこともあるため、早めの対処が必要です。

ここでは、眼精疲労の主な症状をあげてみます。

 

《目のチカチカ》

普段はまぶしいと感じる事のない光もまぶしく感じるようになり、目がチカチカする。

 

《目のかすみ》

薄いもやがかかった感じになり、物がかすんで見える。

 

飛蚊症

蚊が飛んでいるように見える症状。

視線を動かしても、一緒に移動してくるように感じられる。

普段はあまり気にならなくても、白い壁などを見たときに現れるようになる。

 

《目の奥の痛み》

目の奥に鈍痛を感じるようになる。

 

《目のかゆみ》

目や目の周辺にかゆみを感じ、無意識にかいてしまう状態となる。

眼精疲労の場合、必ずみられる症状。

 

《まばたきの激増》

疲労のため、自分の意識とは無関係でまぶが動いてしまう。

 

《ドライアイ》

目が腫れぼったく重い感じたり、目が乾いてゴロゴロするような違和感を覚える。白眼の部分が赤くなりやすくなり、目やにも出やすくなる。

涙が出にくくなったり、また、逆に止まらなくなることもある。

 

《目の充血と周辺の腫れ》

白眼の部分が赤くなり、目の周辺が腫れぼったくなる。

眼精疲労の症状として、以上のように継続的に現れたり、治ったように思えても再び現れたりします。

 

《眼以外の症状で二次的な症状》

眼以外の症状で、肩こりは、眼精疲労の方に現れる共通の症状といわれています。

特に、「肩こりがひどい」と感じる場合には、眼精疲労を疑ってみた方がよさそうです。

・肩こりがひどい。
・頭が重い。
・頭痛がひどい。
・イライラしやすくなる。
・集中力や持続力が低下する。
・全身がだるい。
食欲がなくなる。
・吐き気がする。
・眠れない。

このように、深刻な症状が現れたら危険サインです。

二次的な症状で、肩こりや頭痛をはじめ症状がどんどん重症化して行く事となりますので、早めの対処が必要ですね。

 

眼精疲労の原因

 

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眼精疲労の原因は単純ではありません。目の疲れだけが原因と思われますが、実はさまざまな要因が重なって引き起こされているのです。

 

《パソコンやスマホの長時間使用》

おそらく現在の生活環境は、パソコンやスマホなどの電子機器の利用が中心となっていると思われますね。仕事で長時間のパソコン作業やスマホを使うときなど、明るさの調整やピント合わせといった眼の機能に負担がかかり、目の疲れの原因になります。

パソコンやスマホなどの電子機器の画面から発せられるブルーライトも目に影響を与えます。ブルーライトは、可視光線の中で最も強いエネルギーを持つ光です。角膜や水晶体では吸収されずに網膜まで達することになるので、目に直接的なダメージを与えてしまいます。

過度にブルーライトに目をさらすことで体内リズムを崩すこととなり、体にも大きな負担をかけてしまうわけですね。

 

《病気によるもの》

結膜炎や物もらい、白内障緑内障といった目の病気のため、目の組織にかかる負担増すことにより、眼精疲労につながることがあります。
目の病気以外に、インフルエンザをはじめ高血圧症、糖尿病、心臓病、肝臓病などの生活習慣病により眼精疲労を起こしやすくなります。

 

《視力の低下》

視力の低下は、パソコンやスマホの長時間にわたる使用、暗い所での読書、長時間に及ぶ夜間の車の運転など、目を使うほど疲労がたまり眼精疲労につながります。

メガネやコンタクトを利用している方は、度数が合っていないと目の疲れが生じ、疲労の蓄積から眼精疲労になってしまう事も少なくありません。

 

《精神的なストレス》

眼精疲労の症状そのものにイライラしたり、仕事に集中できない状況にイライラしたりすることがあります。眼精疲労と心は密接につながっています。眼精疲労が全身のだるさにつながり、食欲不振や不眠がストレスを招いて、精神的な病気につながることもあります。

逆に、過度のストレスが、重い眼精疲労を引き起こすことも日常的にあるのです。

 

眼精疲労を改善するには?

 

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目にやさしいパソコン&スマホ環境

 

仕事で主にパソコンを使う場合など、モニターの明るさや作業時の姿勢など注意が必要です。

さらに、仕事やプライベートでスマホを利用する事が多い場合などは、ブルーライトカットをすると目にやさしいですね。

 

1日の疲れを取る睡眠

 

目の疲れを取るには、しっかり睡眠を取り眼を休ませることです。

1日6時間はほしいところです。

就寝前は目と脳を休ませる意味でも、スマホなどの電子機器の使用は避けるようにしましょう。

 

目の働きを良くするための食事

 

眼精疲労やドライアイは、パソコンやスマホの長時間にわたる使用で、目を酷使し続けることでおこる症状です。

眼精疲労の回復に効果のある成分のアントシアニンや、眼球やその周辺の筋肉の働きを高める効果のあるビタミン類は、積極的に取るよう心がけましょう。

 

日頃の体調管理

 

眼精疲労の症状が現れてしまう根本的な原因を知ることで、改善に向かうための対策を取ることが出来ます。

眼精疲労が、病気によって引き起こされる事も考えられるため、日頃の体調管理が重要です。

 

上手にストレス発散

 

眼精疲労は、過度のストレスが加わることでも症状として現れることがあります。

ストレスが多い現代社会は、ストレスと上手に付き合うことも大切です。
趣味や適度な運動など、自分なりの上手なストレス発散・解消法を見つけることが重要ですね。

 

目の疲れや肩こり・頭痛に効くマッサージ

 

マッサージは自分でも行うことができます。

目の周辺には多くのツボがあり、これらのツボを刺激することで目の疲れや肩こり・頭痛を和らげることができます。いずれのツボも、指の腹で2~3秒、2~3回繰り返します。

 

アイパック

 

目の周囲の血管を温めたり、または冷やしたりすることで血行を良くし、目の疲れを解消することが出来ます。

長時間に及ぶパソコン作業の場合など、目の筋肉が常に緊張している状態のため、蒸しタオルなどで温めることにより血行が良くなり疲れが和らぎます。

また、目に痛みがあるときや充血しているときは、冷たいタオルで冷やすようにします。

症状にもよりますが、目の疲労解消には、ホットとアイスを5分ずつ行うのがより効果的です。

 

サプリメントを摂取して眼精疲労の解消

 

 

目にとっていい成分は、眼精疲労の解消にも効果的です。でも、普段の食事だけではこれらの成分を補うことは困難ですね。

サプリメントであれば、目の健康に必要な成分を手軽に摂取できるうえ、眼精疲労の対策と併用して行うことができます。

目の健康を守る「ビタミン」

「ビタミンB群」の中で、「ビタミンB1・B12」は視神経の働きを高め、視力の低下を防ぎます。「ビタミンB2」は目の充血をなくし、「ビタミンB6」は眼精疲労に効果的な栄養素です。

アイケアサプリ(めなり)には、これらの「ビタミン」もしっかり含まれています。

強い抗酸化力を持つ「アントシアニン

アントシアニン」は、眼精疲労を回復し、視力の改善を促します。強い抗酸化力があり、水晶体を紫外線による酸化から守ります。酸化は、白内障緑内障などの眼病にもつながる恐れもあるため、「アントシアニン」の効果が求められますね。

アイケアサプリ(めなり)は、「アントシアニン」の含有率が高い特許取得ビルベリーを使用しています。

有害な光を遮り、ブルーライトを吸収する「ルテイン

ルテイン」は、目の中に入る紫外線などの有害な光を遮る働きと、抗酸化作用により眼球内の酸化を防ぎます。パソコンやスマホから発せられるブルーライトは、身の回りに多く存在する人工的な光で目の細胞に与えるダメージも強力です。このブルーライトを吸収する働きをするのが「ルテイン」です。

ルテイン」は、もともと目の中の黄斑部や水晶体の組織などに存在していますが、体内では合成できない栄養素です。

アイケアサプリ(めなり)は、吸収されやすい、マリーゴールドから精製した「天然ルテイン」を100%使用しています。

アイケアサプリ(めなり)には、毎日の食事だけでは十分にとることができない、目の健康に必要な栄養素をバランスよく含んでいます。

これらの栄養素が、人間が本来持ち合わせている自然治癒力を高めたり、免疫力を向上させることにより、疲れ目の予防、眼精疲労の回復の手助けとなる役目があるんですね。目を酷使している人の場合は、目の健康に必要な栄養素の補給が必要です。

アイケアサプリ(めなり)により、人間が本来持ち合わせている「自然治癒力」を高め、「免疫力」を向上させることが、眼精疲労の予防にもつながります。

 

眼精疲労から飛蚊症に?アイケアサプリ【めなり】による対策とは?

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目の前に、黒い点や細かい虫のようなものが浮遊して見えるようなことがありますね。このような症状は飛蚊症と呼ばれ、一般的には年齢を重ねることにより現れる目の老化のひとつの症状です。

仕事でパソコン作業が多くなったり、スマホを使う時間が多くなっている現代では、眼精疲労が非常に多くなっていると思われます。20代でもこのように目を酷使し続けることと、そこに生活習慣の乱れが加わることにより、目の前に黒い点や細かい虫のようなものが見えるようになることもあります。

飛蚊症の症状を感じたら、早めに眼科を受診するのが一番ですが、なによりも飛蚊症の原因も含めを正しく理解することが必要ですね。

年齢とともに現れるこのような飛蚊症の症状。若くても、眼精疲労からの飛蚊症を予防するには、目の健康に必要な栄養素の補給も重要です。

簡単にできる目の栄養補給といえば、サプリメントが有効です。ここでは、飛蚊症の予防策のひとつとして、アイケアサプリ(めなり)との関連を記載していきます。

 

アイケアサプリ(めなり)による早めの予防

 

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ほとんどの飛蚊症は、年齢が加わることにより引き起こされるといわれている目の老化の症状のひとつです。仕事でパソコン作業が多くなったり、スマホを使う時間が多くなっている現代では、眼精疲労が蓄積されていると思われますね。目にかかる負担が多く、さらに、ストレスが加わることが多い環境では特に注意が必要です。単純に、パソコンやスマホの利用を少なくする事ができればいいのですが、なかなかそうもいきませんよね。

眼球の中には、硝子体と呼ばれるたまごの白味のようなゼリー状のものが詰まっています。硝子体は、透明で濁りはありませんが、年齢を重ねることにより濁りがでてくることがあります。この硝子体内の濁りが、黒い点や細かい虫のようなものとして現れる飛蚊症の正体です。

年齢を重ねることでおこる飛蚊症は、ある意味仕方がないとも思われがちです。でも、食生活の改善や生活習慣の見直しにより、飛蚊症につながる目の老化を遅らせることを考えないといけないですよね。

食生活の改善といっても、目の健康に必要な栄養素の補給はなかなか難しいもの。そこで、簡単にできる栄養補給といえば、サプリメントを利用してみることで解決します。

アイケアサプリ(めなり)には、毎日の食事だけでは十分にとることができない、目の健康に必要な栄養素をバランスよく含んでいます。これらの栄養素が、人間が本来持ち合わせている自然治癒力を高めたり、免疫力を向上させることにより、疲れ目の予防、眼精疲労の回復を手助けする役目があります。目を酷使している人の場合は、目の健康に必要な栄養素の補給が必要です。

アイケアサプリ(めなり)により、人間が本来持ち合わせている自然治癒力を高め、「免疫力」を向上させることが飛蚊症の予防にもつながります。

 

強い抗酸化力を持つ「アントシアニン

アントシアニン」は、眼精疲労を回復し、視力の改善を促します。強い抗酸化力があり、水晶体を紫外線による酸化から守ります。酸化は飛蚊症の症状を引き起こすだけでなく、白内障緑内障などの眼病にもつながる恐れもあるため、「アントシアニン」の効果が求められますね。
アイケアサプリ(めなり)は、「アントシアニン」の含有率が高い特許取得ビルベリーを使用しています。

 

有害な光を遮り、ブルーライトを吸収する「ルテイン

ルテイン」は、目の中に入る紫外線などの有害な光を遮る働きと、抗酸化作用により眼球内の酸化を防ぎます。パソコンやスマホから発せられるブルーライトは、身の回りに多く存在する人工的な光で目の細胞に与えるダメージも強力です。このブルーライトを吸収する働きをするのが「ルテイン」です。「ルテイン」は、もともと目の中の黄斑部や水晶体の組織などに存在していますが、体内では合成できない栄養素です。アイケアサプリ(めなり)は、吸収されやすい、マリーゴールドから精製した「天然ルテイン」を100%使用しています。「アントシアニン」と同時に摂取することにより、「ルテイン」の吸収率を高める効果もあります。

 

眼病につながるにつながる眼球内の酸化

眼球内の酸化は、飛蚊症だけではなく眼病にもつながる恐れがあります。紫外線以外にも、パソコンやスマホを利用によるブルーライトは眼球内の酸化につながる有害な光ですが、それだけではありません。食生活の偏りやストレスを多く抱える状況も、眼球内の酸化につながる要因です。


酸化を防ぐ有効成分を多く含んでいるのがアイケアサプリ(めなり)です。アイケアサプリ(めなり)の成分が持つ抗酸化作用により、飛蚊症の症状の緩和にもつながる可能性がありますね。

 

 

飛蚊症とは

 

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眼球の中には、硝子体と呼ばれるたまごの白味のようなゼリー状のものが詰まっています。硝子体は、若いときには透明で濁りはありませんが、年齢を重ねることにより濁りがでてくることがあります。この硝子体内の濁りが、黒い点や細かい虫のようなものとして現れる飛蚊症の正体ですね。

飛蚊症には、疲労や年齢を重ねることによる「生理的」飛蚊症と、網膜剥離などの病気の前触れだったりする「病的」飛蚊症があります。飛蚊症の症状を自覚したら、早めに眼科を受診することが望ましいでしょう。

生理的な飛蚊症については、病気としては認められていないため、治療法は確立されていないともいわれています。生理的な飛蚊症だった場合、治療法はなくても生活習慣を見直し、何よりも目の老化を防ぐことが大切ですね。

 

早まる生理的飛蚊症の原因

 

《紫外線》

 

目の中に紫外線が入ることによって発生する活性酸素
この活性酸素は、タンパク質や脂質を酸化させる物質です。本来は網膜にある抗酸化物質「ルテイン」が活性酸素の取り除く役目をしますが、年齢とともに「ルテイン」の量が減ってしまいます。そのため、活性酸素の除去が追い付かず目の紫外線ダメージが蓄積されやすくなります。目の中を構成するゼリー状の硝子体の組織まで変質させるので、飛蚊症を引き起こしたりする大きな原因のひとつです。

 

ブルーライト

 

パソコンやスマホを切り離すことのできない現在の生活。
電子機器から発するブルーライトも紫外線と同様に活性酸素を引き起こす要因となる強い光です。パソコンや携帯・スマホ以外にも身の回りには、LED照明の普及などブルーライトがますます増える傾向にあります。

 

《ストレス》

 

ストレスが発生しやすい生活環境。
過度なストレスも生理的飛蚊症の原因のひとつです。ストレスを受けると多くの活性酸素を発生させることとなり、目の硝子体の組織に影響を与えて飛蚊症を引き起こすこととなります。通常は、活性酸素が発生しても抗酸化物質「ルテイン」が取り除く役目をしますが、あまりにも大量発生すると追いつかず、飛蚊症を引き起こしてしまうわけですね。

 

まとめ

 

生理的飛蚊症は、現在の生活環境においてはどんどん早まる傾向にあります。

紫外線やブルーライトだけでなく、食生活の偏りやストレスを多く抱える状況も、眼球内の酸化につながる要因です。仮に、今は飛蚊症の症状が出ていなくても、パソコンやスマホの利用頻度が多くなっている場合は、早めの対策を考えておきましょう。

強い抗酸化力を持つ「アントシアニン」。
アイケアサプリ(めなり)は、「アントシアニン」の含有率が高い特許取得ビルベリーを使用しています。

有害な光を遮り、ブルーライトを吸収する「ルテイン」。
アイケアサプリ(めなり)は、吸収されやすい、マリーゴールドから精製した「天然ルテイン」を100%使用しています。特許取得ビルベリーエキスと同時に摂取することにより、「ルテイン」の吸収率を高める効果があります。

眼球内の酸化を防ぐ有効成分を多く含んでいるアイケアサプリ(めなり)。アイケアサプリ(めなり)の成分が持つ抗酸化作用により、人間が本来持ち合わせている自然治癒力を高め、「免疫力」を向上させることで飛蚊症の予防にもつながりますね。

 

【めなり】通販|Amazon(アマゾン)や楽天でも販売されている?

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そもそも公式以外の通販で、アイケアサプリ(めなり)は購入できるのでしょうか。

確かに、Amazon楽天で購入することができれば、「通常より安く手に入るのでは?」という思いはありますよね。今でもAmazon楽天には取扱商品がどんどん増えていて、ポイントや配送スピードなど、買い物の目的や商品によってはメリットがたくさんありますね。

そんなAmazon楽天からのアイケアサプリ(めなり)を、購入することができるのか調べてみました。

 

Amazon(アマゾン)や楽天でのアイケアサプリ【めなり】の取扱い

 

Amazon(アマゾン)で検索【めなり】

Amazonでアイケアサプリ(めなり)は販売されているのでしょうか。

検索してみると、この記事を書いている時点では3,112円(税込/Amazonプライム会員は送料無料)と意外と安く購入可能ですね。

Amazonでは自社で販売・センター配送している商品と、個別ショップで販売している商品があります。Amazonプライム会員は、自社で行っている制度で、会員の方は当然送料無料で購入できます。会員でない方の場合でも、2,000円以上で送料無料となっているので、送料無料で購入できます。ただし、送料・手数料については、配送方法や支払方法によって料金が発生する場合があるので確認が必要ですね。

特に急ぎで商品をお求めの場合は、Amazonが便利です。
お急ぎ便(360円/税込)、当日お急ぎ便(514円/税込)、お届け日時指定便(360円/税込)などがあり、会員の方はこれらのサービスも無料でご利用いただけます。会員でない方はそれぞれ料金はかかりますが、特にお急ぎの場合には便利なサービスですね。

 

楽天市場で検索【めなり】

楽天でアイケアサプリ(めなり)は販売されているのでしょうか。

検索した結果、この時点では4,525円(税込/送料無料)で販売されています。

楽天の場合は、モール内で同じ商品を取り扱うショップ間で価格競争があるため、今は少し高めですが価格はさらに安くなると思われます。楽天でポイントをためている方は、このポイントを使って購入することも出来ますね。ポイント〇倍といったキャンペーンなどが頻繁に行われているので、その機会を利用して購入するのもいいと思います。

 

アイケアサプリ【めなり】公式サイトとの比較

 

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めなりを公式サイトからの購入とAmazon楽天からの購入ではどちらがお得になるでしょうか。

商品そのものの金額だけでなく、送料や配送スピード、ポイント、返品の場合なども含めてチェックしてみます。

 

《商品》

めなりの商品そのものの購入金額でみると、公式サイトからの購入が断然お得です。

定価4,298円(税込)のところ、初回購入が980円(税込)で、2回目以降は3,218円で1ヶ月に1回の定期配送となります。

一方、Amazonでは3,112円(税込)、楽天は4,525円(税込)なので初回に関しては公式サイトからの購入がお得ですね。

 

《送料》

送料を比較してみましょう。

送料は、今回確認した中では公式サイト、Amazon楽天いずれも無料ですね。

ただし、Amazonでは自社で販売・センター配送している場合と、個別ショップでの販売の場合とがあります。自社で販売・センター配送の場合は送料無料で購入できますが、個別ショップからの購入では確認が必要です。

楽天からの購入においては、すべて個別ショップでの販売となっていますのでそれぞれ確認が必要ですね。

 

《配送スピード》

配送スピードで比較となると、公式サイトからの購入では、申し込みしてから約1週間となっています。通常では1週間はかからないと思いますが、申し込むタイミングによっては時間がかかるかもしれません。

Amazon楽天は、個別ショップの体制にもよりますが、通常翌日には発送されるので2~3日で届くでしょう。

特にお急ぎの場合に限っては、Amazonが便利です。センターからの配送配送では、お急ぎ便当日お急ぎ便・お届け日時指定便があって、特にお急ぎの場合にはいいですね。

 

《ポイント》

ポイントをためるなら楽天ですね。楽天では、ポイント〇倍といった高倍率キャンペーンが頻繁に実施されているので、キャンペーンに合わせてお買い物をすれば、効率良くポイントが貯められます。

Amazonでもポイント制度はありますので、Amazonでポイントをためている方はうまく利用するといいですね。

 

《返品》

返品については、公式サイトからの申し込みが安心です。

初めての方に限り、15日間安心保障制度が使えます。使ってみて納得がいかなければ、送料はかかりますが容器の返却で返金が受けられます。

Amazonが自社で発送したものに関しては、未開封・未使用のものは30日以内であれば可能でしょう。ただし、個別ショップでの販売品の場合には確認が必要ですね。

楽天の場合も、個別ショップでの販売品となりますので、個別ショップとの確認が必要となります。

 

まとめ

 

総合的にみると、公式サイトからの申し込みがお得でしょう。

初回の購入金額(980円/税込)や返品条件を考えると、公式サイトからの申し込みがお得で安心です。2回目からの継続的な利用についても、自動的に送られてくるので便利ですね。

2回目以降の購入金額を比較すると、Amazonの方が少し安く購入できます。継続利用を考えている方で、都度申し込みの手間を惜しまない方は、Amazonからの購入も選択肢のひとつですね。

配送スピードではAmazon、ポイントでは楽天が有利ですが、それぞれ購入する場合のお得感で考えた方がいいでしょう。

サプリメントは、体に合わない場合も考えられますので、実際に使ってみないとわからないものです。公式サイトからの申し込みの場合、初めての方に限り、15日間安心保障制度が使えますので、安心してお試しできますね。

 

早めの白内障の予防?アイケアサプリ【めなり】若年性白内障の対策とは?

 

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物がボヤケて見えたり、霧がかかっているように見えたりすることはありませんか?夜道での車の照明や明るい街灯など、必要以上にまぶしく感じたりすることはありませんか?

このような症状は、白内障からくる症状の場合があります。白内障といえば目の病気ですが、年齢を重ねることにより誰にでも起こり得る目の症状です。これらの症状については、どんなに予防をしても完全に防ぐことはむずかしいようですね。

白内障というと、年配の人の病気と思われがちですが、最近ではそうとも言い切れないようです。20代から30代の人でも発症する「若年性白内障」が少しずつ増えていると言われています。先ずは眼科を受診することが重要ですが、普段からの心がけで発症を遅らせたり、仮に発症したとしても進行を遅らせたりすることは可能です。

予防法のひとつとしては、目の健康に必要な栄養補給。効果的な栄養補給を行う手段としては、サプリメントを利用するのが有効ですね。普段の食事では、なかなか取ることができない栄養素を効率よく摂取できるアイケアサプリ(めなり)との関連を記載してみます。

 

早めの予防にはアイケアサプリ(めなり)

 

1日のうちパソコンやスマホを使用する時間はどれくらいありますか?

パソコンの使用やスマホの使用で目が疲れを感じている人が多くなっています。パソコンやスマホの普及により、目を酷使していると思われる現代では、より一層目の健康に気を使う必要がありますね。

目の前がかすんで見えたり、ものがボヤケて見えたり、光をまぶしく感じる。このような症状は、年齢を重ねることにより誰にでも起こり得る目の症状ですが、年齢だからと諦めていませんか?

目のレンズの役目をしているのが水晶体。この水晶体が、外から入ってきた光を屈折させて網膜に画像を映しています。この連続が脳に認識されて、目の前のものが見えている現象となっているわけですね。

水晶体が濁ることで起こるのが白内障の症状です。水晶体の濁りのため、光が眼の中に十分に入らなくなり、物が薄暗く見えるような場合が多いようです。濁り方によっては夜の車の運転をするときなど、対向車のライトの光が水晶体内で乱反射することにより、必要以上にまぶしく感じることもあります。

予防法のひとつとしては、目の健康に必要な栄養補給。

効果的な栄養補給を行う手段としては、サプリメントを利用するのが有効です。アイケアサプリ(めなり)には、毎日の食事だけでは十分にとることができない、白内障の予防にも必要な栄養素をバランスよく含んでいます。

ポイントは、アイケアサプリ(めなり)に含まれる抗酸化成分。

抗酸化力のある健康成分アントシアニンが、光を通す水晶体を紫外線ダメージから守ります。紫外線による酸化を防ぐ健康成分ルテインは、強い抗酸化作用があってゼアキサンチンとともに有害な光をブロックします。ルテインは、日々の生活には欠かせないパソコンやスマホから発生する有害な光、ブルーライトを吸収する性質を持っています。他にも、アスタキサンチンやビタミンC、βカロチンなどが加わって抗酸化力を高める働きを補助しています。

これらの栄養素が、人間が本来持ち合わせている自然治癒力を高めたり、免疫力を向上させることにより、白内障の予防にもつながるわけですね。

白内障は、年齢を重ねることにより誰にでも起こり得る目の症状だとしても、普段からの心がけで発症を抑えることは可能です。パソコンやスマホの普及により、目を酷使する傾向にある現代では、20代から30代の人でも発症する若年性白内障も少しずつ増えているとも言われています。目の健康を維持するためには、抗酸化成分を含んだ栄養素の補給が必要ですね。

 

 

白内障の自覚症状はわかりにくい

 

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白内障は、進行していない状態では一般的に自分では判断することはむずかしいので、よほど進んだ状態でないとわかりません。また、白内障は完全に見えなくなることはないので、仮に片目が若干見えなくなってきたとしても、日常生活にはあまり支障がなく過ごせてしまいます。このようなことから、白内障になっていても長い間放置してしまうことが多い理由ですね。

年齢を重ねることでおこる白内障の場合は、ゆっくり進行していくことが多いので、初期には自覚症状があまり無いようです。一方の若年性白内障は、進行のスピードが早いので、症状を自覚してから水晶体が急激に濁ってくる場合が多いようです。

目の前がかすんで見えたり、ものがボヤケて見えたりといった症状は、単に視力の低下として捉えがちです。メガネを新しくしてみたり、コンタクトレンズの度数を変えてみたりしても改善されない。物がボヤケて見えたり霞んでいるような感じに見えるのは、たんなる視力の低下だと思いがちですが、安易な自己判断は禁物です。気になる場合には、早めに眼科を受診して適切な治療を受けることが重要です。

 

早まる白内障?原因とは?

 

白内障は、目の水晶体が濁ることで、目がかすんだりまぶしく感じたりする病気です。水晶体が濁る原因としては、水晶体を構成しているタンパク質の酸化による変質ですね。タンパク質のの酸化は、紫外線が作る活性酸素によって起こります。日光の光を通す水晶体は、紫外線の影響を受けやすいので、酸化による障害も出やすいということになります。紫外線の影響を受けないためにも、日差しが強いときには紫外線対策をしっかり取ることも必要ですね。

また、体内の活性酸素の増加も水晶体の酸化の原因として考えられます。活性酸素とは、普段の呼吸で取り込んだ酸素が、エネルギーに変わるときに発生する毒素の強い酸素です。活性酸素には、体内のウイルスなどを撃退する重要な働きもありますが、逆に増えすぎてしまったときには体に悪影響を与えるとになります。増えすぎた活性酸素を抑えるには、普段の食生活でビタミンC・アントシアニンルテインなどの抗酸化作用のある栄養素の摂取が不可欠です。普段の食事が野菜不足と感じている場合は、意識的に野菜を取り入れる食事の工夫をする必要がありますね。

最近では、「若年性白内障」もすこしづつ増えてきていると言われていて、20代から30代の人でも発症することもあるようです。

若年性白内障は、眼球に物理的な力が加わったことによるケガや網膜剥離などの目の病気、アトピーや糖尿病など他の病気が起因することもあります。普段の生活においては、偏食や過度のストレス、運動不足などが体内に活性酸素を大量に発生させることが若年性白内障につながります。本来は活性酸素は身体にとって必要なもので、体内に入り込んだウイルスや細菌を駆除してくれる重要な役割を持っています。しかし、この活性酸素は適量であれば問題ないのですが、増えすぎてしまうと逆に目にも悪影響を与えてしまうわけですね。

また、普段の食生活で肉類が増えることにより、野菜不足となっていることの影響もあります。緑黄色野菜には、活性酸素を抑える働きをするビタミンC・アントシアニンルテインなど多くのの栄養素が含まれています。抗酸化作用があるこれらの栄養素は、活性酸素のバランスを取る取るうえで、目にとっても必要不可欠です。しかし、肉類に偏りがちな食生活が目にも悪影響を与えているわけですね。

アイケアサプリ(めなり)には、抗酸化作用があるこれらの栄養素をたっぷり含んでいます。毎日の食事だけでは十分にとることができない、目の健康に必要な栄養素をバランスよく含んでいます。これらの栄養素が、人間が本来持ち合わせている自然治癒力を高めたり、活性酸素のバランスを整えて免疫力を向上させるわけですね。

若くても老眼?アイケアサプリ【めなり】による早めの老眼予防とスマホ老眼対策とは?

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近くを見たときにぼやけたり、小さい文字が読みにくくなったりということはありませんか?

年齢を重ねてくるとだんだん近くのものが見えづらくなってくる症状、それが老眼です。

老眼は、誰にでも起こると考えられる目の老化です。適切な対策を行うためにも、老眼が起こる原因も含めて正しく理解しておくことが大切ですね。不具合を予防するために有効なのは目の負担を軽くすることですが、パソコンやスマホなどで目を酷使する機会が多いのも事実です。老眼によって起こる目の不具合をできるだけ予防して行くために必要なアイケアを早めに始めるようにしましょう。

予防法のひとつとして、目のための栄養として必要なサプリメント(めなり)との関連についてを記載してみます。

 

サプリ(めなり)での早めの予防?

 

誰にでも起こると考えられる老眼は、早いうちから対策を取ることが大切です。目にかかる負担を軽くすることが出来ればいいのですが、なかなかそうはいきませんね。特に、パソコンやスマホを利用することが多く、目を酷使している場合は注意が必要です。少しでも目を休ませることを意識するようにしましょう。

目のピントを合わせるレンズの役目をしているのが水晶体。

一般的に、30歳くらいから水晶体が硬くなり始めるといわれています。特に遠視の人は老眼になるのが早いことが多く、30代後半には老眼鏡が必要になることがあるともいわれています。このような老眼を避けて通ることができないとしたら、出来るだけ遅らせることを考えないといけませんね。

20代のころの正常な水晶体の調節機能を少しでも維持すること。これには、日ごろのアイケアが必要です。日ごろのアイケアといっても、忙しくてなかなか出来ないのも事実ですので、ここでは、サプリメントによるアイケアを考えてみましょう。

目の健康の基本となるのは食生活。

栄養バランスのとれた食生活は欠かせませんね。でも、目にとって必要な栄養素を毎日取ることはかなり難しいですね。

サプリ(めなり)には、毎日の食事だけでは十分にとることができない、目の健康に必要な栄養素をバランスよく含んでいます。これらの栄養素が、人間が本来持ち合わせている自然治癒力を高めたり、免疫力を向上させることにより、疲れ目の予防、眼精疲労の回復を手助けする役目があるんですね。目を酷使している人の場合は、目の健康に必要な栄養素の補給が必要です。

サプリ(めなり)により、人間が本来持ち合わせている自然治癒力を高め、「免疫力」を向上させることが老眼の予防にもつながりますね。

 

 

老眼の原因とは?

 

人は何かを見るときに、無意識に目のピント合わせをしています。それが年齢とともに、このピント調節機能がだんだん機能しなくなってしまいます。

目にはレンズの役目をしている水晶体と、水晶体を支え調節する毛様体筋という筋肉でピント合わせをしています。目の遠近の調節機能ですが、近くを見るときには水晶体を厚くし、遠くを見るときは水晶体を薄く調節しています。これが、年齢を重ねることによって水晶体が弾力性を失ってしまったり、調節を行う筋肉が弱ってしまって、近くのピントが合わなくなってしまうわけですね。

老眼が始まる時期は人によって違いがありますが、一般的に45歳を超えたあたりから症状が出始めます。残念ながら、老眼は年齢を重ねることにより起こる症状ですので、症状が出る時期に差はあるものの避けることは出来ないようです。

 

どんどん早まる老眼?

 

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パソコンやスマホを長時間連続して使用することはないでしょうか。

パソコンやスマホの普及により、若い人たちにも老眼のような症状が増えてきているといわれています。

目の周辺の筋肉は、長時間パソコンやスマホを見続けることにより、柔軟さを失ってしまいます。筋肉が硬くなってくると、目のピントを調節する機能が低下してしまい、老眼のように近い所が見えにくくなってしまうのです。

若いのに、小さい文字などが見えにくいとか、薄暗い所だと視力が極端に落ちるなどの症状はないでしょうか。

パソコンやスマホの使用によるこのような症状は、目のまわりの毛様体筋の疲労が原因と思われます。このような場合は、適度に目を休めることと、目を上下左右に動かしたりする運動を意識的に行うことが大事ですね。

同時に、若いうちから目の健康を考えること。

パソコンやスマホの使用で目を酷使している人の場合は、目の健康に必要な栄養素の補給が必要です。毎日の食事だけでは十分にとることができない、目の健康に必要な栄養素をバランスよく含んでいるサプリメントを利用することですね。

サプリ(めなり)には、目の健康に必要な栄養素をバランスよく含んでいます。これらの栄養素が、人間が本来持ち合わせている自然治癒力を高めたり、免疫力を向上させることにより、疲れ目の予防、眼精疲労の回復を手助けする役目があります。とくに、目を酷使している人の場合は、目の健康に必要な栄養素の補給が大事です。

若いうちからの老眼予防には、このようなサプリメントを利用するのも有効ですね。